73.8 Kg
O meu peso está a baixar e nem tenho andado de byke.
Estranho ... Bem, lá vai:
10h30 1 iogurte magro.
13h10 risoto de bacalhau c/ espinafres + rúcula.
16h00 1 pêssego.
20h00 1 coxa frango cozida + cenoura baby e couves de bruxelas (cozidas tb.).
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Estou sem forças para fazer exercício e andar de byke , só me apetece dormir dormir dormir. De manhã já acordo sem energia, estou desmotivada. HELP
11 comentários:
Olá!
Como estás hoje? Não é nada estranho estares a perder peso sem fazer exercicio, este calor ajuda a suar, o facto de andares a comer comida menos calórica também ajuda.
Esses dias assim de ansiedade que dão para comer imnenso e só comida gorda, acabam por não afectar muito, pois o teu organismo já se está a habituar.
Realmente estes dias de calor não ajudam nada ao exercício, nem à vontade para passar as toneladas de roupa a ferro rsrsrsrs
Jinhux e fica bem ;)
Dorme.
Eu curo os meus males dormindo, tanto psicologicos como fisicos.
O que precisas é de descanso e é o que o corpo está a pedir.
Dormir faz muito bem.
Jinhux e descansa bastante
Amanhã venho cá ver se estás melhor
P.s: estás muito bem nas fotos ;)
Amei as fotos novas! Lindona mesmo!
Menina, cuida, porque esse desânimo pode ser consequencia dobaque do falecimento do seu pai, isso é algo que não se cura de uma hora para a outra,há que se ajudar nesse mommento!
Se eu morasse api, já te tirava da cama para dar umas rodopiadas pela cidade e isso melhorava ja já!
Bjo querida!
FUIZ...
Crista só te posso dizer uma coisa.... NÃO DESISTAS MULHERRRRRRRRRR E nem te deixes ir abaixo agora que percorres-te um caminho com grande sacrificio ( e eu que o diga ) (pesava 93 e fui para os 80) mas nao estou aqui para falar de mim , sei que o teu pai faleceu desculpa de saber tarde mas desde já os meus enormes sentimentos tb. infelizmente meu pai nao está no terreno dos vivos,e sei o que estás a passar neste momento por isso te estou a escrever estas palavras e digo-te novamente NÃO TE DEIXES IR ABAIXO apesar das circunstancias
Um enorme abraço e bj. deste teu amigo virtual que te presa muito
Fica bem
Querida Crista,
Sei que deve estar triste e que não deve estar sendo fácil se recuperar.
Não desconte na comida, não é isso que vai te consolar.
Mas por outro lado, se não está a fim de fazer os exercícios, também não os faça.
Procure outras atividades que vão te acalmar, como uma caminhada leve, não como exercício, mas em algum parque bonito, apreciando a natureza... Faça exercícios de relaxamento, respiração. Quem sabe uma Yoga?
Cuide de você, vá ao cabeleleiro, à manicure, esteticista, compre uma roupa bonita, ou um livro, um cd, um filme...
Adquira uma platinha ou um animalzinho de estimação para voce cuidar e te fazer companhia.
A vida segue e a gente segue com ela.
Espero poder te ajudar!
Um beijo!
tão linda o k t aconteceu???
andas desmotivada???
ixo n pode ser pá!
xD
vai Crista e vai, tu sabes k consegues, vai Crista!
xD
lol
n devo tar b...
tá fx este blog...
paxa plo meu e comenta se kiseres...
fika b
kiss
OIE...
VOLTEI DAS FÉRIAS... MUDEI O TEU LINK, E ESPERO QUE TUDO ESTEJA BEM POR AI TÁ... CONTA COMIGO!
SOBRE O DESAFIO:
MANDA UM E-MAIL PARA: francialda@gmail.com
OIE...
VOLTEI DAS FÉRIAS... MUDEI O TEU LINK, E ESPERO QUE TUDO ESTEJA BEM POR AI TÁ... CONTA COMIGO!
SOBRE O DESAFIO:
MANDA UM E-MAIL PARA: francialda@gmail.com
ATÉ DIA 4 DE AGOSTO ME CONTANDO COMO FOI SEU DESEMPENHO E SE VC PERDEU O PESO TÁ!
BEIJOS
Oi Amiga, sou eu... agora de blog novo!!!
Conto com sua força...
Bjão
TITI TAS ELEGANTÉRRIMA, A VICTORIA BECKAHM QUE SE CUIDE! LEVANTA ESSA AUTO-ESTIMA E FORÇA NISSO.
Beijinhos
olá
então? tudo bem?
passa para um cafézito, gostamos de estar contigo
beijos
Lígia/Vítor e filharada
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