E lutem por um MUNDO melhor.
domingo, 30 de dezembro de 2007
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domingo, 23 de dezembro de 2007
FELIZ NATAL POVO MARAVILHOSO ... COMAM TUDO O QUE PUDEREM ... DIA 1 JANEIRO ... DIETA, DIETA, DIETA (IHIHIHIHIHIHI) ...
BEIJOS PARA TODAS(O), DE MOI E DO MEU NOIVO.
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quarta-feira, 19 de dezembro de 2007
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sábado, 15 de dezembro de 2007
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quinta-feira, 13 de dezembro de 2007
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terça-feira, 11 de dezembro de 2007
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domingo, 9 de dezembro de 2007
sábado, 8 de dezembro de 2007
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quinta-feira, 6 de dezembro de 2007
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Comédia (para ver com a filhota)
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quarta-feira, 5 de dezembro de 2007
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terça-feira, 4 de dezembro de 2007
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domingo, 2 de dezembro de 2007
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sábado, 1 de dezembro de 2007
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Fim de semana e eu hoje não trabalho, portanto 2 maravilhosos dias em que pretendo perder mais um kilito!!!
Antes os fins de semana eram perigosos a nível alimentar, agora, curiosamente, é quando eu mais me empenho em preparar comidinha light e em me exercitar.
Ontém, jantei em casa da minha mana mais nova, comemos um arrozinho branco, temperado só com salsa e umas empadas de forno recheadas com perú e legumes.
Uma das empadas era feita com massa folhada, que absorve muito a gordura, pois é ... quando cheguei a casa, já com um certo mal estar, a coisa piorou e de que maneira:
A dôr de estomago ficou terrível, vomitei, inchei .... um horror. E era tudo muito lightzinho, mas me serviu de lição:
O meu estômago está proibido de receber gordura!
Mesmo antes de começar o meu processo de RA, a gordura quase não fazia parte da minha vida, agora sempre que toco em algo com um pouquinho da mesma, fico doente MESMO.
Não dá para relaxar MESMO.
Gordura nunca mais!
Hoje vai ser tudo super saudável, venho depois contar aqui.
Aproveito para desejar um óptimo fim de semana para todas as meninas e pedir que se contenham na alimentação. Não se esqueçam: Mesmo que comam um purpurinado qualquer, isso não é motivo para ficar abusando o dia todo.!!!
Postado por Crista às 08:32 2 comentários
quinta-feira, 29 de novembro de 2007
Uma amiga me enviou este texto por e.mail.
Achei engraçado colocá-lo aqui!
Gostava de saber a vossa opinião.
Eu discordo, mas tem uns dias ... que não sei não. (risos)
'São 5.30H da manhã, o despertador não pára de tocar e não tenho forças nem para atirá-lo contra a parede. Estou acabada. Não quero ir trabalhar hoje. Quero ficar em casa, a cozinhar, a ouvir música, a cantar, etc. Se tivesse um cão levava-o a passear nos arredores. Tudo menos sair da cama, meter a primeira e ter de por o cérebro a funcionar. Gostava de saber quem foi a bruxa imbecil, a matriz das feministas que teve a ideia de reivindicar os direitos da mulher e porque o fez connosco que nascemos depois dela?Estava tudo tão bem no tempo das nossas avós, elas passavam o dia todo a bordar, a trocar receitas com as suas amigas, ensinando-se mutuamente segredos de condimentos, truques, remédios caseiros, lendo bons livros das bibliotecas dos seus maridos, decorando a casa, podando árvores, plantando flores, recolhendo legumes das hortas e educando os filhos. A vida era um grande curso de artesãos, medicinas alternativas e de cozinha. Depois ainda ficou melhor, tivemos os serviços, chegou o telefone, as telenovelas, a pílula, o centro comercial, o cartão de crédito, a Internet! Quantas horas de paz a sós e de realização pessoal nos trouxe a tecnologia! Até que veio uma tipa, que pelos vistos não gostava do corpinho que tinha, para contaminar as outras rebeldes inconsequentes com ideias raras sobre 'vamos conquistar o nosso espaço'Que espaço?! Que caraças! Se já tínhamos a casa inteira, o bairro era nosso, o mundo a nossos pés!!! Tínhamos o domínio completo dos nossos homens, eles dependiam de nós, para comer, vestirem-se e para parecerem bem à frente dos amigos e agora? Onde é que eles estão??? Nosso espaço???!!! Agora eles estão confundidos, não sabem que papel desempenham na sociedade, fogem de nós como o diabo da cruz. Essa piada..., acabou por encher-nos de deveres.E o pior de tudo acabou lançando-nos no calabouço da solteirice crónica aguda!!!! Antigamente os casamentos eram para sempre. Porquê? Digam me porquê, um sexo que tinha tudo do melhor que só necessitava de ser frágil e deixar-se guiar pela vida começou a competir com os machos? A quem ocorreu tal ideia? Vejam o tamanhão dos bíceps deles e vejam o tamanho dos nossos! Estava muito claro que isso não ia terminar bem. Não aguento mais ser obrigada ao ritual diário de ser magra como uma escova, mas com as mamas e o rabo rijos, para o qual tenho que me matar no ginásio, ou de juntar dinheiro para fazer uma mamoplastia, uma lipo, ou implantes nas nádegas... Alem de morrer de fome, pôr hidratantes, anti-rugas, padecer do complexo do radiador velho a beber água a toda a hora e acima de tudo ter armas para não cair vencida pela velhice, maquilhar-me impecavelmente cada manha desde a cara ao decote, ter o cabelo impecável e não me atrasar com as madeixas, que os cabelos brancos são pior que a lepra, escolher bem a roupa,os sapatos e os acessórios, não vá não estar apresentável para a reunião do trabalho. E não só, mas também ter que decidir que perfume combina com o meu humor,ter de sair a correr para nao ficar engarrafada no transito e ter que resolver metade das coisas pelo telemóvel, correr o risco e ser assaltada ou de morrer numa investida de um autocarro ou de uma mota, instalar-me todo o dia em frente ao PC, trabalhar como uma escrava, moderna claro está, com um telefone ao ouvido a resolver problemas uns atrás dos outros, que ainda por cima não são os meus problemas!!! Tudo para sair com os olhos vermelhos - pelo monitor, porque para chorar de amor não há tempo! E olhem que tínhamos tudo resolvido, estamos a pagar o preço por estar sempre em forma, sem estrias, depiladas, sorridentes, perfumadas, unhas perfeitas, operadas, sem falar do currículo impecável, cheio de diplomas, de doutoramentos e especialidades, tornámo-nos super-mulheres mas continuamos a ganhar menos que eles e de todos os modos são eles que nos dão ordens!!!! Que desastre! Não seria muito melhor continuar a coser numa cadeira?? Basta!!!Quero alguém que me abra a porta para que possa passar, que me puxe a cadeira quando me vou sentar, que mande flores, cartinhas com poesias, que me faça serenatas à janela! Se nós já sabíamos que tínhamos um cérebro e que o podíamos utilizar para quê ter que demonstra-lo a eles??Ai meu Deus, são 6.10H, e tenho que levantar-me da cama...Que fria está esta solitária e enorme cama! Ahhhh... Quero um maridinho que chegue do trabalho, que se sente ao sofá e me diga: Meu amor não me trazes um whisky por favor? ou: O que há para jantar? Porque descobri que é muito melhor servir-lhe um jantar caseiro do que atragantar-me com uma sanduíche e uma Coca-Cola light enquanto termino o trabalho que trouxe para casa. Pensam que estou a ironizar ou a exagerar? Não minhas queridas amigas, colegas inteligentes, realizadas liberais....e idiotas! Estou a falar muito seriamente: 'Abdico do meu posto de mulher moderna.' E digo mais: A maior prova da superioridade feminina era o facto de os homens esfalfarem-se a trabalhar para sustentar a nossa vida boa! Agora somos iguais a eles! Ai ai!!!'
Postado por Crista às 13:21 9 comentários
quarta-feira, 28 de novembro de 2007
Tou sem assunto malta ... tá tudo tão normal, um tédio ...
Mil beijos e desculpem a falta de inspiração.
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terça-feira, 27 de novembro de 2007
segunda-feira, 26 de novembro de 2007
Oi Gente Maravilhosa,
A minha RA tá suprema e já noto o peso a recomeçar a baixar!
Vou postar aqui uma imagem para a ZÁ se deliciar e vir cá a Portugal:
http://www.pasteisdebelem.pt/
Entrem no link e vejam o historial.
Beijos, mil
Postado por Crista às 13:43 6 comentários
domingo, 25 de novembro de 2007
Estou muito feliz meninas:
MENOS 1 KILO.
HOJE VOU DAR TUDO POR TUDO,
Comida super light,
Stretching,
Byke
...
Beijos
Postado por Crista às 10:33 5 comentários
sábado, 24 de novembro de 2007
É suposto rir!!!
Você sabe que está chegando à meia-idade quando tudo dói e o que não dói não funciona.
A gente chega à meia-idade quando fazer amor nos transforma num animal selvagem: uma preguiça!
Meia-idade é quando a sua idade começa a aparecer na cintura!
Na meia-idade você ainda sente vontade, mas não lembra exatamente do quê.
Meia-idade é quando você sente vontade de se exercitar e deita pra esperar passar.
Meia-idade é quando seu médico lhe recomenda exercício ao ar - livre e você pega o carro e sai guiando com a janela aberta.
Na meia-idade, jantares a luz de velas não são mais românticos porque não se consegue ler o cardápio.
Meia-idade é quando um cara começa a apagar as luzes por economia e não para criar um clima com você.
Meia-idade é quando em vez de pentear os cabelos você começa a 'arrumar' os que sobram.
Infância: época da vida em que fazemos caretas para o espelho.
Meia-idade: a época da vida em que o espelho se vinga.
Há três períodos na vida: infância, juventude e 'você está com uma aparência esplêndida'. (essa é ótima)
Está na meia-idade? Ânimo! O pior ainda está por vir!
Você sabe que está na meia-idade quando tudo aquilo que a Mãe Natureza te deu o Pai Tempo começa levar embora.
Meia-idade é quando paramos de criticar a geração mais velha e começamos a criticar a mais nova.
Meia-idade é quando sabemos todas as respostas e ninguém nos pergunta nada.
Meia-idade é quando se alguém dá em cima de você no cinema é porque está atrás da pipoca.
Meia-idade: primeiro começa a esquecer os nomes, depois os rostos, depois de fechar o zíper.
Meia idade, enfim, é quando já não temos mais idade para dar maus exemplos e passamos a dar bons conselhos.'Não há cura para o nascer e o morrer, a não ser saborear o intervalo'.
Li num blog e copiei, achei hilariante.
Postado por Crista às 13:47 2 comentários
sexta-feira, 23 de novembro de 2007
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quinta-feira, 22 de novembro de 2007
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terça-feira, 20 de novembro de 2007
Oi malta gira,
Ontem não consegui vir aqui pois cheguei a casa, comi uma sopa e fui dormir.
De domingo para segunda acordei às 3h40 e não dormi mais. Recomeçaram as malditas insónias!!!
Esta noite já dormi umas 7 horas,que maravilha, mas foi à custa de 1 Lorenin e meio + 1 ampola com um concentrado de plantas que ajudam a repousar.
Quanto à RA, está tudo a correr muito bem:
Chá verde, água com fartura, sopas, legumes, arroz integral ou vaporizado, bifes de perú ou peito de frango, tudo cozido ou grelhado. Amanhã vou ter de comprar peixe, para variar um pouco. Eu adoro peixe mas não é tão prático para cozinhar.
Caminhadas nem pensar, tem chovido "muitérrimo", bicicleta sim, estou a fazer 20 + 20 minutos.
Por hoje é tudo.
Vou experimentar um produto novo, depois conto.
Beijocas
O meu noivo hoje vem mais tarde, vou tomar um banho bem gostoso e esperar por ele.
Vocês já o conhecem???
Não me lembro se vos apresentei, de qualquer modo fica a foto.
Postado por Crista às 20:41 4 comentários
domingo, 18 de novembro de 2007
lanche 1
manga
1 iogurte 0% açucar 0% gordura c/ 1 colher de chá de sementes de sésamo e de linhaça
lanche 2
2 bolachas de arroz integral c/ fiambre de perú
jantar
1 peito de frango cozido c/ massa de espinafres (muito pouco) e couves de bruxelas
Postado por Crista às 14:34 5 comentários
Vi esta imagem num blog light (não lembro qual) e achei muito boa. Estou a usar como wallpaper no meu PC.
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sábado, 17 de novembro de 2007
URGENTE:
Necessito de ideias para perder os malditos 3 kilos com o minimo esforço e comendo de tudo!!!
.........................................................................
POIS, MILAGRES SÓ PEDINDO A DEUS!
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quinta-feira, 15 de novembro de 2007
09h00 1 iogurte líquido magro
10h30 1 maça
13h00 risoto de peito de frango c/ espinafres + agrião
16h30 meia barrita de cereais integrais
20h00 sopa de feijão verde + 1 tosta integral com requeijão
Oi light people,
Tá tudo na maior???????????
O meu menu de hoje foi razoável ainda tenho direito a uma fruta que será manga na certa.
Vou para a byke já, já, já ... por isso beijos e até amanhã.
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quarta-feira, 14 de novembro de 2007
PARABÉNS PARA MIM!!!
43 JÁ CÁ CANTAM.
Queridas amigas,
Ontem não vim cá pois o meu PC pifou, já está tudo regularizado, depois visito todo o mundo.
Milhões de beijos e abraços.
Hoje vou festejar!
Peso:
A má noticia do dia: 73 kg.
Até 1 Janeiro: 70!!!
Postado por Crista às 13:20 10 comentários
segunda-feira, 12 de novembro de 2007
Postado por Crista às 21:03 10 comentários
domingo, 11 de novembro de 2007
Acordei FELIZ e com muita ENERGIA POSITIVA!!!!
Devo ter sonhado com os ANJOS.
Vou aproveitar o pique e fazer hoje um dia muito light, com muito chá verde, fruta e sopa de legumes para desintoxicar o organismo. Ao Domingo sempre faço um prato mais elaborado, a minha filhota adora. Estava a pensar fazer um assado light: Batatinha com a pele e peito de frango só com limão e salada de tomate. Faço um pouquinho a mais e já dá para mais 2 ou 3 refeições da semana.
Tb, vou pintar o cabelo hoje (pinto sempre em casa) para estar linda e maravilhosa no dia do meu aniversário (14 Novembro), só vou me pesar nesse dia, para marcar na agenda e comparar com o peso do ano passado.
Logo mais de tarde vou fazer meia hora de byke para a seguir ir para a aula de stretching, que hoje é mais longa (1h30).
Mil beijos a todas e espero que a minha alegria entre dentro dos vossos corações.
Força meninas, queremos estar lindonas para receber o Pai Natal!!!!
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sábado, 10 de novembro de 2007
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quinta-feira, 8 de novembro de 2007
Dedico o post de hoje a todas as pessoas que precisam de um incentivo e de acreditar que são capazes de atingir os seus objectivos.
O que eu comi:
09h00 1 iogurte líquido magro + 1 maça + café puro
11h00 1 barrita de cereais integrais
13h00 risoto de bacalhau c/ espinafres
16h30 1 pão de centeio (sem nada dentro)
18h00 2 quadradinhos de chocolate negro (que a minha irmã abanou à frente do meu nariz e aos quais não resisti!!!)
20h00 sopa de nabiças + 2 crepes de legumes chineses (assados no forno) s/ molhos claro!
O que eu teria comido noutros tempos:
09h00 café preto com adoçantes + cigarros
13h00 montanhas de arroz, carnes ou guisados c/ chouriço, bacon .... batatas fritas
16h30 café e cigarros
20h00 montanhas de arroz ou massa com carnes
23h00 sandwich (c/ queijos gordos ou fiambres ou patês)
01h00 pão ou bolachas ou chocolates
Valeu a pena o esforço!!!
Postado por Crista às 21:23 5 comentários
quarta-feira, 7 de novembro de 2007
10h30 2 bolachas de arroz integral c/ fiambre de perú
13h00 arroz integral + 1 bife de perú grelhada + salada sem temperos de alfaces variadas e agrião
16h00 1 maça
18h00 1 barrita de cereais integrais
20h00 sopa de legumes + 3 bolinhos de bacalhau assados no forno
Bebi só uns 3 copos de água e tomei cápsulas de chá verde
Caminhada: 60 minutos
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Oi esbeltas,
Ontem não consegui uns minutos para vir aqui, mas logo à tardinha venho como de costume.
Apesar do tempo muito ocupado, a 3º feira correu muito bem a nível alimentar: iogurte, frutas, arroz integral, tofu e sopa foram básicamente o meu menu. Não consegui fazer exercício algum, mas estive correndo de um lado para o outro, o que tb. ajuda. Não vou stressar com isso, pois estou consciente que o meu IMC já é normal, vou me preocupar sim em perder só mais uns 3 kilitos e em manter a actividade visto ser essencial não só a nível físico mas tb. mental.
beijocas e até logo.
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segunda-feira, 5 de novembro de 2007
Exercícios
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domingo, 4 de novembro de 2007
Denny,
Não consigo aceder aos teus blogs.
cristinaovar@gmail.com
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sexta-feira, 26 de outubro de 2007
Energia, energia, energia, positivismo, imaginem-se lindas, magras e maravilhosas.
No fim de semana, vamos batalhar, sem desculpas!!!
PROFILEFANTASY.COM
Postado por Crista às 07:11 16 comentários
FAVOR NÃO INCOMODAR!!!
... MASSAGEM A DECORRER ...
SIM
... AINDA (IH IH IH IH IH IH) ...
PROFILEFANTASY.COM
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quinta-feira, 25 de outubro de 2007
11h30 1 maça
16h30 1 barrita de cereais integrais
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quarta-feira, 24 de outubro de 2007
11h00 1 maça
20h00 sopa de legumes + 1 bolacha de arroz integral c/ queijo diet
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segunda-feira, 22 de outubro de 2007
Fui indicada pela amigona DENNY para responder:
"DIGA 10 COISAS QUE NÃO SABEMOS SOBRE VOCÊ"
. adoro estudar
. fiz ballêt clássico
. estou divorciada (fez cerca de 13 anos) e me dou super bem com o ex
. sou extremamente emotiva
. apaixono-me rapidamente (por pessoas, gatos, 3º idade, filmes, músicas, comida...)
. adoro fumar apesar do mal que faz
. gosto muito de jogar matrequilhos
. e playstation e Wii
. tenho saudades de falar com a minha psicóloga
. sou obssessiva com limpezas
e as nomeadas são:
as mesmas aí de baixo, tirando a Denny e colocando a Ale.
Postado por Crista às 23:29 4 comentários
Recebi a indicação em cima da querida Taty Carioca, vou passar a 10 amiguxas, façam o mesmo.
Ana Garras
Ana Vegetariana
Carolina (Caru)
Dani
Denny
Marcinha
Mári
Rosi
Sany
Teresa Cristina
por mim essa corrente devia correr o mundo, mas só dá 10!
Postado por Crista às 23:11 1 comentários
20h00 sopa de legumes + 2 crepes de legumes assados no forno
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sexta-feira, 19 de outubro de 2007
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quinta-feira, 18 de outubro de 2007
quarta-feira, 17 de outubro de 2007
Amigos e Amizades
Por vezes nos desiludimos com as amizades que temos ou que pensavamos ter. Acontece-me frequentemente, sempre tive o hábito de me entregar a 100% às pessoas, e isso vou ter de corrigir. Nem todos merecem esse amor tão bonito de uma amizade pura e desinteressada.
"A amizade é o conforto indescritível de nos sentirmos seguros com uma pessoa, sem ser preciso pesar o que se pensa, nem medir o que se diz."
"Não é amigo aquele que alardeia a amizade: é traficante; a amizade sente-se, não se diz."
"Quando defendemos os nossos amigos, justificamos a nossa amizade."
"A felicidade de um amigo deleita-nos. Enriquece-nos. Não nos tira nada. Caso a amizade sofra com isso, é porque não existe."
"Não há amizade, que por mais profunda que seja, que resista a uma série de canalhices."
"AMIZADE, Surge bem de mansinho quando duas pessoas se conhecem, se for fraca ninguém lembra, se duradoura ninguém esquece pois o verdadeiro amigo nos ajuda a viver, apaga o nosso medo, nos da força e confiança e com cuidado guarda segredos, na tristeza nos consola, nas horas de frio nos da calor nos acompanha na boa e na má hora e na vida nos da amor com carinho sempre nos ampara com alguma coisa boa nos faz surpreza sempre nos livra de enrrascadas e está connosco na alegria e na tristeza por isso nunca devemos magoá-lo se fizermos isso devemos sim, pedir perdão pois uma linda amizade não se joga fora, se guarda no fundo do coração."
"AMIZADE VERDADEIRA,
A amizade verdadeira é aquela que não te explora
Que está sempre ao seu lado
Que te procura em cada aurora
Que te apóia mesmo que você esteja errado
Que te aceita não pelo que tens
Mas simplesmente se doa como amigo
E se preocupa se tu não vens
Que te procura e te dá abrigo
Que nas horas difíceis te dá força
Depositando em ti toda a confiança
E pra fazer você feliz se esforça
Para que sua vida tenha mais esperança.
A verdadeira amizade é eterna e sincera
Contenta-se na mais pura simplicidade
Nasce, cresce, vive e prospera
Amizade verdadeira é transparente
Sabe guardar segredos
É linda, pura, eterna e decente.
Não te trata como um mero brinquedo."
Postado por Crista às 07:49 8 comentários
terça-feira, 16 de outubro de 2007
Oi gente boa,
A constipação não se transformou em gripe e estou bem melhor. Não vos tinha contado mas hoje fui ao dentista fazer a 2ª parte da limpeza. O médico foi espetacular, deu anestesia, que nem senti, e não tive uma única dor!!! Os dentes ficaram lindérrimos, hiper brancos, nem dá vontade de fumar para não estragar!
Eu não vos tinha dito nada para não aumentar a ansiedade, disse agora que já está feito.
Volto lá dia 30 Novembro para tratar um dente.
A alimentação foi tão normal que até enjoa, almocei pouco, porque não tinha fome, comi sopa de legumes e 1 bife de frango grelhado, não consegui lanchar pois estava anestesiada, no jantar comi bolonhesa de soja (1 colher de sopa de massa e a soja).
Bebi 1,5 litros de água com extrato de chá verde, e agora vou para a byke, pois a minha filhota precisa do PC para fazer um trabalho.
Beijocas e até amanhã.
Postado por Crista às 20:02 2 comentários
segunda-feira, 15 de outubro de 2007
Postado por Crista às 20:22 5 comentários